户外健身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)是(shi)在户外用来做健身(shen)(shen)(shen)运动的(de)(de)健身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)。户外健身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)种(zhong)类比较繁多，有力量(liang)型(xing)的(de)(de)、弹跳型(xing)的(de)(de)、柔韧型(xing)的(de)(de)、耐力型(xing)的(de)(de)等(deng)等(deng),而(er)且户外健身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)长年暴露在风吹雨(yu)淋的(de)(de)户外环境(jing)下(xia)，这对(dui)其(qi)质量(liang)提出了(le)很高的(de)(de)要求——不仅要求户外健身(shen)(shen)(shen)器(qi)(qi)材(cai)具有良好(hao)的(de)(de)防松动、防水(shui)性(xing)能，而(er)且还(hai)要防盗(dao)，对(dui)其(qi)表面(mian)质量(liang)要求也较高，不能出现掉漆、生锈等(deng)现象。

户外健身器材的(de)发展也经受住了考验，广(guang)泛的(de)应(ying)用(yong)在(zai)公(gong)园(yuan)、广(guang)场、居(ju)民(min)小区、学校(xiao)等场合，方便了男女(nv)老(lao)少锻(duan)炼(lian)(lian)，但同时(shi)(shi)提醒大家使用(yong)户外健身器材要(yao)掌握好时(shi)(shi)间(jian)(jian)切莫贪多(duo)。一般每次(ci)锻(duan)炼(lian)(lian)时(shi)(shi)间(jian)(jian)***在(zai)40分钟(zhong)左右，不(bu)要(yao)低于30分钟(zhong)，也不(bu)要(yao)超过(guo)1小时(shi)(shi)，同时(shi)(shi)锻(duan)炼(lian)(lian)过(guo)程中注意和(he)适量少量的(de)水。此外年老(lao)或(huo)者(zhe)体弱的(de)人，锻(duan)炼(lian)(lian)时(shi)(shi)忌太(tai)(tai)快太(tai)(tai)猛，也没有必(bi)要(yao)尽百分百的(de)努力。